Kettlebell verstellbar Chrom

Das ist die perfekte Gelegenheit, das persönliche Workout um die ersten Kettlebell-Übungen zu ergänzen! Aber auch wer bereits Erfahrungen damit gemacht hat, kann hier einen Blick riskieren.

Die Vorteile liegen auf der Hand: statt die, eventuell knappen Platzverhältnisse im Trainingsraum mit diversen, unterschiedlich schweren Kettlebells zu strapazieren, kann die Trainingsintensität hierdurch mit nur einem einzigen Produkt variiert werden. Die mitgelieferten Sternverschlüsse sorgen dabei für sicheren Halt der Hantelscheiben und ermöglichen ein Training, dass dem mit klassischen Kettlebells in nichts nachsteht.

Aber warum eigentlich mit Kettlebells trainieren, wo doch z.B. Kurzhanteln schon unzählige Übungen erlauben?

Kettlebells liegen nicht umsonst im Trend! Zwar ersetzen sie, je nach Trainingsziel das klassische Training mit Lang-, SZ- und Kurzhantel nicht, ergänzen es aber um neue Reize, etwa in den Unterarmen oder der Stützmuskulatur des Rumpfs. Dabei ermöglichen sie eine ebenso große Zahl verschiedener Übungen, wie beim Training mit Kurzhanteln – von ein- oder zweihändigen Schwingübungen (swing) über Reißen (snatch), Umsetzen (clean) und Stoßen (jerk)!

Tipp: verstellbare oder klassische Kettlebell?
Zur verstellbaren Variante sollte greifen, wer

• bereits über viele Hantelscheiben verfügt
• nicht genügend Platz für mehrere Kettlebells in unterschiedlichen Gewichtsausführungen hat

Die klassische Variante ist die beste Wahl, wenn

• genügend Platz für die Aufbewahrung zur Verfügung steht
• man sehr häufig mit verschiedenen Gewichten trainiert
• man beim Training Wert auf eine möglichst kompakte Handhabung legt

 
Verstellbare Kettlebell

• Variable Gewichtsaufnahme
• Eigengewicht: 2,5 kg
• Aufnahmedurchmesser: 30 mm
• 1 Sternverschlüsse zur Sicherung der Gewichte inkl.
• Breite des Griffes: 13cm
• Durchmesser des Griffes: 2cm
• Stangenaufnahme: 17 cm
• Max. Belastbarkeit: 50 kg